伍迪（凱文?席格斯 飾）與妮兒（薩梅瑞?阿姆斯特朗 飾）來自背景各異的家庭，既是鄰居以外他們還在同一所學(xué)校。伍迪擅長橄欖球，妮兒則品學(xué)兼優(yōu)，性格完全不同的兩人視對方為敵人。一天他倆在阿茲特克大神面前爭吵，第二天醒來后經(jīng)發(fā)現(xiàn)自己的身體與對方調(diào)換了。
讓他們都十分困擾的是要面對一個完全不同的生活環(huán)境與家人朋友。盡管他們用盡了辦法要換會自己的身體。未果后兩人都決定要用這次機(jī)會敗壞對方的名聲，讓對方出盡洋相。
妮兒的高校面試與伍迪的橄欖球賽日子快到了，慌忙的他們只好互相合作，教會對方自己的本領(lǐng)。在這個相處的過程中，他們都發(fā)現(xiàn)了對方的特點(diǎn)，冰釋了之前的一切誤會，情愫漸生……
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