熱愛(ài)沙排的李果朵在參加海洋大學(xué)沙排隊(duì)招考前，卻被搭檔涂玲玲拋棄，在暗戀者邵年的幫助下考入新港大學(xué)，從而結(jié)識(shí)了因未能入選國(guó)青隊(duì)而放棄排球的天才少女陳蔚藍(lán)。然而新港大學(xué)沙排沒(méi)落，為了重拾輝煌，李果朵以大學(xué)生聯(lián)賽第一名為目標(biāo)不斷努力，成立了女子沙排隊(duì)，并且說(shuō)服陳蔚藍(lán)等一眾隊(duì)友加入隊(duì)中。誰(shuí)知陳蔚藍(lán)和沙排男神高歌互相看不上，再加上大三學(xué)姐嚴(yán)小鯨、莫西西的敷衍和劃水，新人球員楊景璇實(shí)力跟不上等等問(wèn)題，讓沙排隊(duì)的訓(xùn)練困難重重。好在隊(duì)友們不拋棄不放棄，在李果朵的帶領(lǐng)下，沙排隊(duì)經(jīng)過(guò)一年的訓(xùn)練，從一盤(pán)散沙到默契十足，李果朵、陳蔚藍(lán)攜手帶領(lǐng)隊(duì)伍終于站在了大學(xué)生聯(lián)賽的賽場(chǎng)上，開(kāi)始她們的青春征途！
李沁 陳哲遠(yuǎn) 夏夢(mèng) 陳鶴一 左葉 秦天宇 辛凱麗 張珹朗 盛英豪 王子騰 田廣宇 李卓揚(yáng) 張兆輝 趙濱 徐颯 丁嘉文 胡然 夏銘浩 李彧 盧星宇 薩頂頂 付宏聲 杜雨宸 孫迪 王子睿 賈景暉 瞿楚原
吳剛 劉曉慶 薛白 楊立新 葛存壯 趙仕瑾 薛中銳 石維堅(jiān) 王麗媛 周世藝 韓靜茹 馬少驊 王剛 胡文閣 崔可法 裴中中 管宗祥 于黛琴 袁玉良 雷思穎 陸子藝 丁鵬 李嘉偉 林宇陽(yáng) 李玉華 全解放 李明珠 王東輝 徐鐵人 張昊 沈杭婷 項(xiàng)博 馬小軍 楊雨橙 何強(qiáng) 張紅宇 王儷樺 張永達(dá) 孔令西 劉國(guó)華 曾紅生 王樸 劉洋 秦曉洋 劉義 廖亮 陳佩斯 孫濤 江庚辰 司馬南 陳青 張健 米鐵增 周藝華 李郁文 王子剛 盛石頭 李家慪 吳敬杰 洪涂 趙俊博 崔嵩 劉瀟 楊晨 張鴻敬 姚鴻明 朱曉春 蘊(yùn)衡 馬寧
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