艾利克斯（馬提亞斯·施維赫夫 Matthias Schweigh?fer 飾）個(gè)軟弱而又怯懦，女友卡羅琳（馬維·霍比格 Mavie H?rbiger 飾）在怒斥其根本就不是一個(gè)真正的男人之后選擇了離他而去，艾利克斯亦只能暗自傷心。事后，艾利克斯痛定思痛，決定重新學(xué)習(xí)，如何成為一名真正的男子漢。
砍樹(shù)、喝酒、在酒吧泡妞，當(dāng)艾利克斯逼迫自己去做這些自己根本就不喜歡做的事時(shí)，等待他的結(jié)果只有失敗。某日，艾利克斯遇見(jiàn)了名為內(nèi)爾（西貝爾·凱基莉 Sibel Kekilli 飾）的年輕女子，內(nèi)爾的溫柔和善良深深吸引著艾利克斯，他覺(jué)得自己重新墜入了愛(ài)河。然而，就在這個(gè)緊要關(guān)頭，艾利克斯軟弱的性格再度發(fā)作，面對(duì)所愛(ài)之人，他能夠鼓起勇氣，去做那個(gè)真正的男子漢嗎？
阿雅·卡什 舒格·林·彼爾德 尼爾·麥克唐納 亞當(dāng)·德維尼 安德雷斯·霍爾姆 杰爾·伯恩斯 布萊克.安德森 艾米莉·麥迪森 史蒂夫·豪威 山姆·理查森 Geno Segers
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